📣 你有没有试过，把“今天不想动”换成“就做五分钟”？

昨天瘫在沙发上刷手机，心里列着“该做却没做”的清单，越刷越焦虑。后来索性告诉自己：“就整理书架五分钟”。结果五分钟后，不仅整理完了，还找到那本找了半年的书，顺带把拖了一周的读书笔记写完了。

心理学有个“五分钟法则”——面对困难或想拖延的事，先承诺只做五分钟。一旦开始，阻力会神奇地消失，甚至停不下来。

那些被我们想象放大的困难，往往在“开始”这个动作面前土崩瓦解。从晾积压的衣服到写工作报告，从运动到联系老朋友——不是等到有状态才去做，而是做了才会有状态。
留下你用一个“五分钟”解锁的成就吧！互相激励～ 💪